鋅攝取過多、睡前吃鋅、鋅過量掉髮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但極過量鋅的補充治療可能會抑制銅的吸收，一天內攝取鋅的量不可超過2g，以免產生毒性症狀。而鋅過量的毒性症狀表現為嗜睡、寫字困難、步履蹣跚、情緒不安、嘔吐和脫水 ...

2016年10月5日 — 許多人都認為，鋅（Zinc）是一種很好的營養元素、多多益善，國外卻有研究顯示，飲食中攝取過多鋅，很可能增加「困難梭狀桿菌」（Clostridium ...

如果不超出最大攝取量的上限，長期補充鋅是安全的。服用鋅的副作用可能有：胃痙攣、食欲不振、易怒、噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、嘴巴出現金屬味，而 ...

正如鋅缺乏會引起健康並發症一樣，過量攝取也會導致不良副作用。鋅中毒的最常見原因是補充鋅過多，鋅會引起急性和慢性症狀。毒性症狀包括（35 ）：.

鋅中毒的最常見原因是補充鋅過多，可引起急性和慢性症狀。毒性症狀包括噁心和嘔吐、食慾不振、腹瀉、腹部絞痛、頭痛、免疫功能降低、HDL 膽固醇水平降低等 ...

由於鋅對男性健康的重要性（被視為與壯陽有關的營養素），若是缺乏將嚴重影響到生育能力，因此又被稱為性礦物質. 在實證醫學中，攝取鋅能帶來什麼 ...

過多鋅易產生的問題：會妨礙銅等微量礦物質的吸收代謝，嚴重時有可能會傷害神經、造血及免疫系統的功能，並會影響膽固醇的平衡、增加心血管疾病和糖尿病的風險，也會增加腎 ...

攝取過多的鋅可能會出現噁心、嘔吐、沒有食慾（不足也會）、胃痙攣、腹瀉，和頭痛等症狀。當一個人長期都鋅攝取過多，可能會出現體內的銅狀況不佳、免疫力 ...

鋅過量的副作用 ... 雖然鋅對人體的好處很多，但攝取量的掌握也是很重要的，凡事過量都不好。鋅攝取過多不僅不能為身體帶來好處，還可能會導致嗜睡、寫字困難、步履蹣跚、 ...

此外，鋅也能增強免疫系統作用，提高免疫力。另外，美國家庭醫學委員會認證內科醫師Bindiya Gandhi則表示，過量的鋅可能具有毒性，會干擾礦物質鐵和銅的 ...