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市面上鋅錠的種類眾多：葡萄糖酸鋅、鋅酵母、螯合鋅，到底哪一種鋅才是品質比較好，也更適合自己的呢？一般人有必要特別補充鋅保健品嗎？

但市面上鋅錠的種類眾多：葡萄糖酸鋅、酵母鋅(鋅酵母)、螯合鋅……等等，到底該挑哪一種鋅才好？還是透過食物補充即可呢？

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而最近在保健食品中，鋅元素（Zinc）開始受到注目，它是非常重要的微量 ... 值得一提的是，酵母鋅能有效避免過量的鋅所產生的副作用，若是腸胃不佳的 ...

ANS：一錠約含19.7mg的鋅。依國民健康署建議，19歲以上青壯年，鋅的一天上限攝取量為35毫克。 Q：一個人每天鋅的 ...